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Schlaf · Online-Begleitung
Hypnose bei Schlafproblemen
Schlaf lässt sich nicht erzwingen. Hypnose kann dabei unterstützen, den Druck aus dem Einschlafen zu nehmen und Körper sowie Aufmerksamkeit wieder auf Ruhe auszurichten.
01 Persönliches Vorgespräch02 Individuell abgestimmtes Vorgehen03 Online und ortsunabhängig
Das Anliegen verstehen
Nicht das Etikett,
sondern Ihre Situation zählt.
Wir unterscheiden zwischen Einschlafproblemen, nächtlichem Erwachen, ungünstigen Routinen und möglichen körperlichen Ursachen.
Der Ansatz verbindet Entspannung, Aufmerksamkeitslenkung und individuelle Abendroutinen.
Vor der ersten Sitzung
Was Sie bei der Begleitung erwarten dürfen.
Online-Hypnose ist keine standardisierte Tonspur und kein Kontrollverlust. Ausgangspunkt sind Ihr konkretes Anliegen, Ihre Lebenssituation und ein gemeinsam vereinbartes Ziel.
Mögliche Ansatzpunkte
Wie Hypnose
begleiten kann.
Gedanken am Abend leichter ziehen lassen
Körperliche Anspannung regulieren
Den Leistungsdruck rund um Schlaf reduzieren
Eine persönliche Ruheübung entwickeln
Der Ablauf
Strukturiert und
persönlich abgestimmt.
Schlafanamnese und Abklärung möglicher Ursachen
Individuelle Entspannungseinleitung
Hypnotische Arbeit an Grübeln und Schlafdruck
Übung für die Anwendung zu Hause
Seriöse Abgrenzung
Was Hypnose nicht ersetzen kann.
Anhaltende Schlafstörungen, starkes Schnarchen, Atemaussetzer, ausgeprägte Tagesmüdigkeit oder plötzlich verändertes Schlafverhalten sollten medizinisch abgeklärt werden.
Häufige Fragen
Vorab gut informiert.
Schlafe ich während der Hypnose ein?
Das kann vorkommen, ist aber nicht notwendig. Hypnose und Schlaf sind unterschiedliche Zustände.
Kann ich eine Aufnahme bekommen?
Ob eine individuelle Übung sinnvoll ist, wird im Termin besprochen.
Von überall erreichbar
In Ruhe klären, ob Online-Hypnose zu Ihnen passt.
Im persönlichen Online-Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen, die Eignung des Verfahrens und einen sinnvollen nächsten Schritt.
Buchungsoptionen ansehen →oderinfo@vitasymbio.de