Prüfungsangst
Ruhig in die Prüfung
Mentale Vorbereitung für Prüfungen, Vorträge und wichtige Situationen – ruhig, präsent und fokussiert.
20 Minuten29 €MP3 · einmalige Zahlung
Kostenlose Hörprobe
Geführte Audioübungen
Hypnose zum
Download.
Professionell angeleitete Selbsthypnosen für zu Hause. Hören Sie vor dem Kauf direkt in die Vorschau hinein.
Hypnosen entdeckenIhre Zeit. Ihr Ort. Ihr Tempo.
Ruhige Begleitung, die Sie jederzeit wiederholen können.
Jede Audioübung ist klar angeleitet und für die selbstständige Anwendung in einer sicheren, ungestörten Umgebung gedacht. Sie benötigen keine Vorerfahrung.
Die Aufnahmen sind unterstützende Übungen zur Entspannung und Selbstreflexion. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik oder Behandlung.
Schlafhypnose
Endlich wieder schlafen
Gedanken zur Ruhe kommen lassen und den Übergang in einen entspannten, erholsamen Schlaf freundlich vorbereiten.
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Kostenlose Hörprobe
Ruhe & Regeneration
Tiefe Entspannung
Eine ruhige geführte Selbsthypnose zum bewussten Loslassen und zur körperlichen Entspannung.
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Stressregulation
Innere Ruhe
Eine fokussierte Pause für Tage, an denen Gedanken und innere Aktivität kaum stillstehen.
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Selbstvertrauen
Sicher bei mir
Stärkende Erfahrungen aktivieren und sich vor herausfordernden Situationen innerlich ausrichten.
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Orientierung
Mein nächster Schritt
Werte, Bedürfnisse und mögliche nächste Schritte in einer ruhigen Innenperspektive betrachten.
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Motivation
Rauchfrei ausrichten
Eine unterstützende Audioübung zur Stärkung der persönlichen Rauchfrei-Entscheidung und neuer Routinen.
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Alltag & Fokus
Kraftvolle Pause
In zwanzig Minuten Abstand gewinnen, Ressourcen aktivieren und mit neuer Klarheit weitergehen.
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Bitte beachten
Sicher und verantwortungsvoll anwenden.
Hören Sie die Audios nur sitzend oder liegend an einem ungestörten Ort. Nicht im Straßenverkehr, beim Bedienen von Maschinen oder in Situationen, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Bei akuten psychischen Krisen, schweren Beschwerden oder medizinischen Fragen wenden Sie sich bitte an geeignete ärztliche oder psychotherapeutische Anlaufstellen.