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Raucherentwöhnung · Online-Begleitung
Raucherentwöhnung mit Hypnose
Rauchfreiheit entsteht nicht allein durch Willenskraft. Hypnose kann helfen, automatische Verknüpfungen zu verändern und eine persönliche, alltagstaugliche Ausstiegsstrategie zu verankern.
01 Persönliches Vorgespräch02 Individuell abgestimmtes Vorgehen03 Online und ortsunabhängig
Das Anliegen verstehen
Nicht das Etikett,
sondern Ihre Situation zählt.
Rauchen ist häufig eng mit Pausen, Stressregulation, Belohnung oder sozialen Situationen verbunden. Deshalb betrachten wir nicht nur die Zigarette, sondern auch die Funktion, die sie bisher erfüllt hat.
Im Vorgespräch klären wir Motivation, Konsummuster, bisherige Versuche und Situationen mit besonders starkem Verlangen.
Vor der ersten Sitzung
Was Sie bei der Begleitung erwarten dürfen.
Online-Hypnose ist keine standardisierte Tonspur und kein Kontrollverlust. Ausgangspunkt sind Ihr konkretes Anliegen, Ihre Lebenssituation und ein gemeinsam vereinbartes Ziel.
Mögliche Ansatzpunkte
Wie Hypnose
begleiten kann.
Auslöser und Gewohnheitsschleifen bewusster erkennen
Das innere Bild eines rauchfreien Alltags stärken
Neue Reaktionen für Stress- und Pausensituationen vorbereiten
Motivation und persönliche Gründe emotional verankern
Der Ablauf
Strukturiert und
persönlich abgestimmt.
Ausführliche Anamnese und Festlegung eines Rauchstopp-Ziels
Individuelle Hypnosesitzung mit Ihren persönlichen Auslösern
Konkreter Plan für die ersten Tage und schwierige Situationen
Bei Bedarf ein stabilisierender Folgetermin
Seriöse Abgrenzung
Was Hypnose nicht ersetzen kann.
Hypnose ist kein Erfolgsgarant. Die wissenschaftliche Evidenz zur Raucherentwöhnung ist uneinheitlich. Bei starker Nikotinabhängigkeit kann eine zusätzliche ärztliche Beratung zu bewährten medikamentösen und verhaltenstherapeutischen Hilfen sinnvoll sein.
Weiterführende unabhängige InformationenSystematische Übersichtsarbeit 2025 (PubMed) ↗Cochrane Review zur Evidenzlage (PubMed) ↗
Häufige Fragen
Vorab gut informiert.
Muss ich schon vollständig entschlossen sein?
Eine klare eigene Entscheidung ist hilfreich. Ambivalenzen dürfen im Vorgespräch dennoch offen besprochen werden.
Kann die Sitzung vollständig online stattfinden?
Ja, wenn eine ruhige Umgebung, eine stabile Verbindung und ein ungestörter Zeitraum gewährleistet sind.
Von überall erreichbar
In Ruhe klären, ob Online-Hypnose zu Ihnen passt.
Im persönlichen Online-Erstgespräch besprechen wir Ihr Anliegen, die Eignung des Verfahrens und einen sinnvollen nächsten Schritt.
Buchungsoptionen ansehen →oderinfo@vitasymbio.de